はじめに 心理学入門書「ヒルガードの心理学」の章末要約（chapter summary）を日本語訳します。大学受験に向けて英語を勉強している方、心理学の勉強をしてみたい方に向けて、やさしい日本語訳を目指します。このブログは筆者の翻訳、要約であり市販されている本の転載ではありません。市販品はこちらです。 1.The ba...
心理学
心理学の記事一覧
はじめに 私たちが直面する問題の多くは「行動」ができない、もしくはしてしまうことから起因しています。のぞましい行動を増やし、やめたい行動をしないようにするには「気持ち」ではなく、そうしないような「仕掛け」が必要です。この記事ではそういった「仕掛け」について述べた「仕掛学」という本についてレビュー、要約を書いていきます。...
はじめに 学校に行きたくない。勉強が楽しくない。そんなふうに思っていませんか。けれども、ちょっとした工夫や習慣でたのしく勉強でき、充実した毎日を送れるようになります。今日はその方法をご紹介します。この記事は「ヤバいモチベーション」という本を参考にしています。 １、朝の紅茶で気持ちが落ち着き、やる気が上がる！ 人は暖かい...
はじめに 学校に行きたくない。勉強が楽しくない。そんなふうに思っていませんか。けれども、ちょっとした工夫や習慣でたのしく勉強でき、充実した毎日を送れるようになります。今日はその方法をご紹介します。この記事は「ヤバいモチベーション」という本を参考にしています。 １、姿勢の良い自分を想像する。撮影する 姿勢が悪いと血の巡り...
はじめに 学校に行きたくない。勉強が楽しくない。そんなふうに思っていませんか。けれども、ちょっとした工夫や習慣でたのしく勉強でき、充実した毎日を送れるようになります。今日はその方法をご紹介します。この記事は「ヤバいモチベーション」という本を参考にしています。 １、一日あたりの目標を低く設定する 「継続は力なり」というよ...
はじめに 仕事に行きたくない。毎日楽しくない。確かに仕事は辛く、面白くないものですよね。けれども、ちょっとした工夫や週間でたのしく働き、充実した毎日を送れるようになります。今日はその方法をご紹介します。この記事は「ヤバいモチベーション」という本を参考にしています。 １、熱いシャワーを朝浴びよう！ 朝、シャワーを浴びると...